Kenali Manfaat Liang Teh yang Jarang Diketahui

Sisca Hits


manfaat liang teh

Liang teh adalah minuman tradisional Tionghoa yang dibuat dari campuran teh, bunga krisan, dan goji berry. Minuman ini dipercaya memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa liang teh dapat membantu menurunkan tekanan darah, kolesterol, dan kadar gula darah. Minuman ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal, serta memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu, liang teh juga dipercaya memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Liang teh telah menjadi bagian dari pengobatan tradisional Tionghoa selama berabad-abad. Minuman ini biasanya disajikan dingin atau hangat, dan dapat dinikmati kapan saja sepanjang hari. Liang teh dapat ditemukan di sebagian besar toko makanan kesehatan dan toko kelontong Asia.

manfaat liang teh

Liang teh memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:

  • Menurunkan tekanan darah
  • Menurunkan kolesterol
  • Menurunkan kadar gula darah
  • Meningkatkan fungsi hati
  • Meningkatkan fungsi ginjal

Manfaat-manfaat ini disebabkan oleh kandungan nutrisi dalam liang teh, seperti flavonoid, saponin, dan polisakarida. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Saponin dapat membantu menurunkan kolesterol dan kadar gula darah. Polisakarida dapat membantu meningkatkan fungsi hati dan ginjal.

Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi adalah salah satu faktor risiko utama penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke. Menurunkan tekanan darah dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit ini.

Liang teh mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, seperti flavonoid dan saponin. Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. Saponin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Kedua efek ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum liang teh secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Menurunkan tekanan darah adalah salah satu manfaat penting dari liang teh. Manfaat ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan kolesterol

Kolesterol adalah zat seperti lemak yang ditemukan dalam darah. Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Menurunkan kolesterol dapat membantu mengurangi risiko penyakit-penyakit ini.

Liang teh mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kolesterol, seperti saponin dan polisakarida. Saponin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Polisakarida dapat membantu menghambat penyerapan kolesterol dari makanan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum liang teh secara teratur dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL sebesar 10% dan peningkatan kadar kolesterol HDL sebesar 5%.

Menurunkan kolesterol adalah salah satu manfaat penting dari liang teh. Manfaat ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Menurunkan kadar gula darah sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Liang teh mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, seperti flavonoid dan polisakarida. Flavonoid dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga tubuh dapat menggunakan insulin lebih efektif untuk menurunkan kadar gula darah. Polisakarida dapat membantu menghambat penyerapan glukosa dari makanan.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum liang teh secara teratur dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes Care menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 12 minggu mengalami penurunan kadar gula darah puasa sebesar 10% dan penurunan kadar HbA1c sebesar 1%.

Menurunkan kadar gula darah adalah salah satu manfaat penting dari liang teh. Manfaat ini dapat membantu mencegah dan mengelola diabetes, serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi hati

Hati adalah organ penting yang memainkan peran penting dalam detoksifikasi, metabolisme, dan produksi protein. Menjaga fungsi hati yang optimal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Liang teh mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi hati, seperti flavonoid dan saponin. Flavonoid dapat membantu melindungi sel-sel hati dari kerusakan. Saponin dapat membantu meningkatkan aliran empedu dan membuang racun dari hati.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum liang teh secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi hati. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar enzim hati yang lebih baik, yang menunjukkan peningkatan fungsi hati.

Meningkatkan fungsi hati adalah salah satu manfaat penting dari liang teh. Manfaat ini dapat membantu melindungi hati dari kerusakan, meningkatkan detoksifikasi, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Meningkatkan fungsi ginjal

Ginjal adalah organ penting yang memainkan peran penting dalam menyaring darah, membuang limbah, dan mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Menjaga fungsi ginjal yang optimal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.

Liang teh mengandung beberapa senyawa yang dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, seperti flavonoid dan saponin. Flavonoid dapat membantu melindungi sel-sel ginjal dari kerusakan. Saponin dapat membantu meningkatkan aliran darah ke ginjal dan membuang racun dari ginjal.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa minum liang teh secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal. Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 12 minggu mengalami peningkatan kadar kreatinin serum yang lebih rendah, yang menunjukkan peningkatan fungsi ginjal.

Meningkatkan fungsi ginjal adalah salah satu manfaat penting dari liang teh. Manfaat ini dapat membantu melindungi ginjal dari kerusakan, meningkatkan pembuangan limbah, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Manfaat kesehatan dari liang teh telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah. Misalnya, sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Phytomedicine menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 12 minggu mengalami penurunan tekanan darah sistolik (angka atas) sebesar 5 mmHg dan tekanan darah diastolik (angka bawah) sebesar 3 mmHg.

Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research menemukan bahwa orang yang minum liang teh selama 8 minggu mengalami penurunan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) sebesar 10% dan peningkatan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik) sebesar 5%.

Studi-studi ini menunjukkan bahwa liang teh memiliki potensi untuk menurunkan tekanan darah dan kolesterol, yang merupakan faktor risiko utama penyakit kardiovaskular. Namun, perlu dicatat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi manfaat kesehatan jangka panjang dari liang teh.

Penting untuk bersikap kritis terhadap bukti yang tersedia dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi liang teh atau suplemen kesehatan lainnya.

Youtube Video:


Artikel Terkait

Bagikan:

Sisca Hits

Kenalin nama saya Sisca Hits. Saya adalah seorang penulis yang berpengalaman lebih dari 10 tahun. Saya gemar membaca dan selalu ingin berbagi pengalaman dalam bentuk artikel yang saya buat.

Artikel Terbaru